Oldalak

NYUGALOM SZIGETE: Advent 2. hete

Ha szeretnénk az Adventben folytatni a reggeli és esti, napindító és napzáró relaxációnkat, szánjunk néhány percet az elcsendesülésre. 
Előrehaladva az időben úgy érezhetjük, hogy fokozott nyomás nehezedik ránk, és a különböző elvárásoknak nem szeretnénk megfelelni az ajándékok utáni futkosásban, vagy a munkában az év végi hajrában. Mert közben az évkörben a természet kívül és belül is fokozott lelassulásra, befelé figyelésre hív. 
A következő héten a két gyertya meggyújtása közben lélegezzünk háromszor mélyen be- és ki. Üljünk, vagy feküdjünk le pár percre, csukjuk be szemünket, adjuk át magunkat az ellazulásnak, a nyugalomnak. Mondjuk el magunkban mély átéléssel célunkat behívó mondatunkat. 
"Megengedem magamnak, hogy a saját ritmusomban létezzem. Azokra a helyzetekre és emberekre fordítok figyelmet, akik valóban értékesek nekem."